Un combat contre la cigarette, ça se prépare!

Motivation et confiance sont les clés du succès. C’est la motivation qui permet de réussir à se libérer du tabac. Arrêter de fumer apporte de nombreux bénéfices, mais certains d’entre eux nous touchent plus que les autres. Ce sont ces sources de motivation qui rendent le succès possible.

Croire qu’on va réussir est aussi très important. Un bon moyen de stimuler la confiance en soi, c’est de se répéter souvent qu’on est capable de cesser de fumer.

Si on a déjà essayé d’arrêter de fumer, on peut se demander pourquoi on a recommencé et quels moyens prendre pour éviter de retomber dans le même piège.

L’approche offerte par le Défi J’arrête, j’y gagne! a également aidé chaque année des milliers de fumeurs québécois à cesser de fumer. Plus de 220 000 participants ont relevé le Défi au cours des 7 dernières années, et 2 participants sur 3 ont relevé avec succès le Défi de ne pas fumer pendant 6 semaines. Cette approche mise sur le soutien et l’accompagnement avec une trousse d’aide remise gratuitement chez Jean Coutu, des courriels d’encouragement, un site Internet et une communauté virtuelle et dynamique, en plus de prix d’une valeur totale de 30 000 $ offerts par Pfizer. On peut s’inscrire au Défi J’arrête, j’y gagne! avant le 1er mars 2007 au www.defitabac.ca

* (Source: Acti-Menu)