Cardio-Poussette pour remettre en forme les mamans

L’activité est l’une de celles proposées par l’entreprise Cardio Plein Air, fondée en 2000 par Danielle Danault. L’idée est simple : des cours de cardio et de musculation en plein air, qui permettent d'avoir un entraînement complet et une bonne oxygénation tout en socialisant et en profitant de la nature. Certains cours sont axés sur la musculation, sur l’endurance ou la relaxation, alors que d’autres, comme Cardio-Poussette, ciblent des besoins bien précis.

«Cardio-Poussette est surtout indiqué pour les mamans qui n’aiment pas les gyms, mais adorent le plein air. L’activité permet de profiter de toutes les saisons de l’année. Elle offre aussi à la maman l’occasion de socialiser, de briser l’isolement en se retrouvant avec d’autres mamans, de perdre le poids accumulé pendant la grossesse tout en étant avec bébé, ce qui permet d’économiser le coût d’une gardienne tout en s’oxygénant», assure Annie Légaré, instructrice franchisée Cardio Plein Air offrant ses services à la Base de plein air de Sainte-Foy.

Mme Légaré affirme que de nombreuses mamans lui font savoir à quel point elles sont heureuses de s’être inscrites. «Elles me disent que sans Cardio-Poussette, elles ne seraient probablement pas sorties de la maison prendre un peu d’air avec bébé. Elles disent toujours que ça leur fait beaucoup de bien et qu’elles ne regrettent pas de s’être forcées à sortir.»

«Ce sont des cours très personnalisés. Chaque instructeur doit être soit kinésiologue, soit éducateur physique, donc certifié et qualifié dans le domaine du conditionnement physique. Le dynamisme de l’entreprise et les instructeurs qualifiés, c’est ce qui fait notre renommée», explique Mme Légaré.

Côté équipement, rien de bien compliqué. «Contrairement à ce que plusieurs personnes croient, ça ne prend pas une poussette tout terrain! Une poussette régulière fait tout à fait l’affaire», précise Annie Légaré. L’hiver, le Cardio-Poussette se transforme tout simplement en Cardio-Traineau dans des sentiers dégagés par des motoneiges.

Été comme hiver, Cardio-Poussette offre beaucoup de flexibilité et permet de reprendre les cours manqués. «Ce n’est pas toujours facile avec un enfant, on ne dort pas toujours bien, on n’est pas toujours en forme et on ne veut pas payer pour rien, c’est pourquoi les horaires sont flexibles. Reste que beau temps, mauvais temps, on est là quand même, c’est certain!», lance Mme Légaré.