Un hiver en santé grâce au Peps de l'Université Laval

Plusieurs nouveautés marquent la session hiver 2008. Du côté du conditionnement physique sur musique, le cardio-zen propose un heureux mélange de travail cardiovasculaire, d'exercices de musculation et d'étirements. Le step-fusion initiera les participants à des mouvements de workout qui sont habilement intégrés à des mouvements de step.

Au niveau de la danse, les nouveautés sont la danse africaine et le cheerleading pour adultes. Dans ce cours, on initiera les inscrits aux pyramides, aux sauts, aux cris d'équipe et à la danse et la gymnastique sur musique avec chorégraphies. La danse africaine sera un bon moyen d'expression où l'on apprendra à maîtriser son corps dans l'espace et à relâcher ses tensions.

Dans le programme jeunesse, on propose pour la première fois aux jeunes âgés de 9 à 12 ans du yoga. On y travaillera l'agilité, la souplesse, la force et les étirements en plus de techniques pour mieux respirer de manière à retrouver son calme. Des cours de natation, de danse, d'entraînement en salle, de judo et d'escalade seront aussi offerts.

Parmi les autres cours à la programmation du Peps, mentionnons du cardio-vélo (spinning) proposés en séances libres ou en cours dirigés, du step, du workout, du cardio-militaire, de l'aéroboxe, du kick-boxe, du cardio tonus, du conditionnement physique comme le yoga, le pilates, le stretching, etc.

On offre aussi plusieurs styles de cours d'arts martiaux comme l'aïkido, le jiu-jitsu, le judo, le karaté… Des groupes de natation, d'aquaforme, de kayak, de plongeon, de plongée et de water-polo animé seront également formés.

Les intéressés peuvent enfin s'inscrire à des activités libres et à la salle d'entraînement. Ils bénéficieront ainsi de 45 heures de baignade en piscine, des pistes de jogging, des deux patinoires tout en pouvant réserver divers terrains (volleyball, basketball, squash, badminton, etc.).

On en apprend davantage sur les activités offertes au Peps de l'Université Laval en visitant le site Internet suivant : www.peps.ulaval.ca ou en téléphonant au 656-PEPS (7377).